Вестибулярная система и развитие ребёнка

Уважаемые родители и педагоги, вы все знаете о вестибулярном аппарате и что нужно его тренировать. Но для чего? Только для того, чтобы не укачивало в транспорте? – нет, всё намного сложнее. Оказывается, что вестибулярный аппарат тесно связан с другими системами, и нарушения в его работе могут сказаться и на зрительно-моторной интеграции, и на речи и даже на интеллекте. В приведённой ниже информации я хочу вас познакомить с этим важным органом, а также предложить упражнения на его тренировку.

 

Орган равновесия расположен в передней полости внутреннего уха рядом с улиткой.  Там есть рецепторы, реагирующие на изменение силы притяжения и рецепторы, которые реагируют на изменение позы и положения тела в пространстве. Вестибулярная система состоит из периферической и центральной. Периферическая часть состоит из 5 органов: 3 полукружных каналов и двух отолитовых органов: сакулюса и утрикулюса. Центральная часть в стволе головного мозга, мозжечке, подкорковых структурах и коре головного мозга.

Вестибулярная система созревает в первые месяцы беременности. К 4-5 месяцу начинает функционировать: она полностью миелинизирована. И для полноценного её созревания будущей  маме необходимо двигаться, чтобы стимулировать вестибулярную систему плода. Если какая-то проблема в вестибулярной системе плода, то роды могут быть плохими. Вестибулярная система по своей генетической программе  заставляет переворачиваться ребёнка, складывать правильно ручки.

Вестибулярная система это одна из базисных систем.  Она образует нейронные связи с мозжечком, ретикулярной формацией, лимбической системой, таламусом, гипоталамусом. Тесная связь со зрительной и слуховой системой.

Согласно работам Салли Годдард Блайт, директора института нейрофизиологической психологии из Великобритании, если у ребёнка есть вестибулярные нарушения, то они влияют на переработку мозгом всей сенсорной информации. Это происходит из-за того, что все сигналы и воздействия, которые поступают из внешнего мира и от тела, проходят через вестибулярную систему на уровне ствола мозга и только потом передаются выше, в кору для анализа. Она координирует вход практически всей сенсорной информации в мозг.

К сожалению, сейчас многие дети проводят долгое время перед экраном вместо того, чтобы бегать, прыгать, кататься с горки, стимулируя свою вестибулярную систему и предупреждая нарушения.

Нарушения вестибулярной системы отражается на других областях:

- расстраивается общая координация тела,

- контроль за глазными мышцами,

- обработка зрительной информации,

- координация в системе глаз-рука,

- замедление развитие речи,

- СДВГ,

- регуляция мышечного тонуса,

- восприятие схемы тела,

- нарушается билатеральная координация  (координация левой и правой сторон тела). Переворачивают буквы.

-моторное планирование (планирование движений).

Нарушения можно разделить на гипофункцию и гиперфункцию:

• Гипофункция. Вестибулярные импульсы сильно заторможены (немногие импульсы попадают в головной мозг). Ребёнок подсознательно стимулирует систему равновесия (раскачивается, прыгает, скачет, кружится, ведут себя, не учитывая опасности).

Можно определить по следующим особенностям:

– с трудом удерживают равновесие при балансировании,

–на одной ноге стоят мало и делают компенсирующие движения,

–с трудом стоят на коленях,

- часто спотыкаются и падают,

- трудно фиксировать предмет, следить за ним,

- позднее учатся ездить на велосипеде,

-трудна поза лётчика,

- с удовольствием шумят, любят, когда их кружат,

- с трудом дифференцируют звуки, не чувствуют различий между словами с похожим звучанием,

- отличаются плохим развитием координации в системе глаз-рука,

- трудности при восприятии пространства.

Гиперфункция: вестибулярная система недостаточно сдерживается, а значит, имеется страх и неуверенность во время движения (боятся упасть, не любят подвижные игры).

Такие дети:

- избегают занятия спортом,

- не любят прыгать с любой высоты,

-боятся балансировать,

- неохотно кувыркаются,

- при вращении подташнивает,

- неудачно падают,

- склоны избегать контактов, заниженная самооценка.

Связь с другими системами

• Структуры вестибулярного аппарата постоянно обмениваются информацией. Ствол мозга участвуют в регуляции мышечного тонуса и его перераспределении между группами мышц.  Вестибулярная система формирует мышечный тонус, поскольку человек должен напрягать и расслаблять свои мышцы так, чтобы сохранять стабильность и не падать.                                                                       Регуляция мышечного тонуса во многом зависит от вестибулярной системы. Если тонус понижен, то ребёнок будет вялым, сутулым, чаще всего лежит, даже за столом.  Ребёнок с повышенным тонусом будет часто ходить на цыпочках.
• Вестибулярный анализатор тесно связан с лимбической системой – эмоциональным центром нашего мозга. Это группа структур мозга, которая окутывает мозговой ствол. Вестибулярные нарушения могут вызывать чувство животного ужаса, а иногда приносят огромное удовольствие  (аттракционы).
• Вестибулярная система влияет на автономную нервную систему. У некоторых людей могут возникать проблемы с дыханием, тошнотой, нерегулярным сердцебиением.
• Со зрительной системой. Зрение может компенсировать вестибулярные нарушения.
• Тактильная система также помогает сохранять баланс: когда вы теряете равновесие, достаточно иногда прикоснуться пальцем к чему-либо
• Оказывает влияние на уровень возбудимости центральной нервной системы, на степень бодрствования. Медленные и равномерные импульсы расслабляют, вращательные движения и движения вверх и вниз головой – делают бодрее.  Ребёнку для полноценного обучения необходим оптимальный уровень активации нервной системы – не слишком возбуждённый, но и не слишком пассивный и заторможенный. С помощью вестибулярной стимуляции можно регулировать уровень активации – делать оптимальным. (6 стратегий)
• По мнению биофизика Харви Шиффера, осознание того, где находится верх, а где низ, является результатом функционирования вестибулярной системы и воздействия на неё гравитации. Вестибулярная система создаёт систему координат, которая помогает нам понимать, как расположено в пространстве наше тело и другие объекты по отношению к нему. это важно не только для перемещения в пространстве , но и для чтения. письма, счёта. Когда мы двигаемся, в мозг поступают сигналы. При вестибулярных нарушениях, информация искажается.                                                                                                              Способность ощущать своё тело и границу между собой и окружающим пространством – это совместная работа вестибулярной, тактильной и проприоцептивной систем. Обычно дети выглядят неуклюжими, задевают предметы.
• Мозжечок ведает балансом: и статическим, и динамическим. Мозжечок собирает информацию от зрения, от вестибулярного аппарата, проприоцептивной системы. Мозжечок может компенсировать недостатки вестибулярной системы и до школы не будет видно проблем. Может быть отличным динамический баланс при движении, но плохой результат статистического баланса. В школе – статический баланс. И когда ребёнок долго сидит неподвижно, он теряет способность думать (проблемы с вестибулярной системой). Потому что все ресурсы направлены на поддержание статического баланса. Могут быть хорошие когнитивные способности, но из-за баланса страдать всё обучение. Сидение в классе антифизиологично.
• Вестибулярная система анатомически связана со слуховой системой. Практики заметили, что когда ребёнку дают вестибулярную стимуляцию, то он лучше понимает речь.  У детей с речевыми нарушениями часто встречается сенсорная гипореактивность полукружных каналов: вестибулярные сигналы по какой-то причине недостаточно быстро и интенсивно поступают в мозг. В этом случае возможны два поведения ребёнка: либо он постоянно крутится, пытаясь насытить свой мозг вестибулярной информацией, либо ведёт себя пассивно и вяло.

Во внутреннем ухе и эндолимфа, которая омывает и слуховой орган, и вестибулярный, и волоски той, и другой системы работают по сходному принципу. Нарушение переработки слуховой информации будут связаны с вестибулярной системой. Одно влияет на другое. В ходе эволюции первым появилась вестибулярная система. А когда живые существа вышли на сушу, им понадобилась слуховая. И появилась улитка. У кого-то слуховые нарушения, у кого-то вестибулярные.

•  У вестибулярной системы есть прямые связи с мышцами, которые регулируют движения глаз.   Контроль мышц глаз (поддержание стабильности взгляда).  У дислексиков вестибулярная система плохо работает – буквы путаются, дрожат, меняются местами. Иногда ребёнок поднимает глаза – и зрение падает. Если вестибулярная дисфункция, то надо ребёнка сажать подальше. Лучше потренировать. Без контроля над глазными мышцами невозможно совершать многие действия: ловить мяч, писать, читать, следить за машинами, переходя дорогу. Особенно тяжело, когда он движется и всё движется вокруг.

Вестибулярные нарушения приводят к нарушению бинокулярного зрения. Из-за недостатка контроля глазных мышц движения глаз – левого и правого-  плохо координируются. Предмет не может быть спроецирован одинаково и. следовательно, возникает двойное изображение, в мозг поступают две разные картинки, а следовательно, возникают трудности при чтении текста (текст двоится, дети путают буквы, имеющие внешнее сходство, могут их пропускать или менять местами). В регуляции бинокулярного зрения также играет роль вегетативная нервная система. Психическое состояние, к которому нервная система восприимчива, оказывает влияние на обучение.

• Моторное планирование. Представление о теле – неправильное (в диагностиках: тело квадратное и летает в пространстве). Если улучшить ощущение собственного тела – укреплять и массаж – можно улучшить рисунки без улучшения техники рисования. У нас в голове слева и справа есть навигационные приборы – по 5 пар вестибулярных органов. Они посылают в мозг показания, на основе которых осуществляется планирование движений. Артикуляция, как и другие движения, также требует моторного планирования, поскольку мозг должен скоординировать работу большого количества мышц, чтобы мы могли что-то произнести. Поэтому вестибулярные нарушения и нарушения речи связаны.

Вестибулярную систему можно тренировать.

Вестибулярная система работает, когда мы, например, совершаем быстрые движения головой.  При этом голова может двигаться со всем телом: например, съезжаем с горки или качаемся на качелях.

Последствия тренировки вестибулярной системы могут проявляться не сразу, а через несколько часов. Полезные последствия: ребёнку легче концентрироваться на учебных задачах (это при гипо), или неприятные последствия: при гиперстимуляции: закружится голова и вырвет.

С помощью вестибулярных упражнений можно менять уровень активации нервной системы ребёнка – повышать и снижать. Если ребёнок вялый, безучастный - покрутите его на качелях, резко меняя положение. Ребёнок не должен испытывать отрицательных ощущений. Вы поймёте, что ребёнок активировался, если стал смеяться и вокализировать. А можно раскачивать ребёнка, как в гамаке, в пледе.

А если надо снять возбуждение, то покачивать в гамаке, но без смены направления.

Работа с вестибулярными нарушениями возможна: развивается то, чем пользуемся.

Даже за 3 месяца можно компенсировать вестибулярные нарушения.

Упражнения: движения головой

Показаны детям как с ГИПО, так и ГИПЕРчувствительностью вестибулярного аппарата, но без проблем с шеей. Время выполнения - 1 минута, постепенно можно дойти до 2 минут.

Упражнение уровня 1: двигать головой из стороны в сторону со скоростью два движения в секунду и при этом смотреть на мишень размером 2 см, которая расположена на расстоянии вытянутой руки от глаз ребёнка. В качестве мишени могут быть маленькие наклейки, буквы, цифры.

Упражнение уровня 2: то же самое, но двигается и голова, и мишень. Нарисуйте рожицу на указательном пальце и двигайте и руку, и голову.

Упражнения: движения всем телом

Отолитовые органы активизируются, когда голова совершает движения по прямой линии: вперёд-назад, вверх-вниз. Для тренинга подойдут следующие упражнения:

- катание на санках и роликовой доске с горки, у которой широкий прямой скат;

- раскачивание на качелях в виде бревна вперёд-назад;

- прыжки на батуте;

- катание у папы на плечах;

- катание по прямой линии на роликовой доске или скейте, лёжа на спине и отталкиваясь руками от пола;

Полукружные каналы активизируются, когда голова изменяет направление движения или вращается:

- карусели,

-горка со скатом в виде спирали;

-кресло-качалка;

гамаки;

- вращение в билибо;

- вращение в офисном кресле;

- катание на всём, что перечислено в предыдущем списке, но с резким изменением направления.

Упражнения дозировать, наблюдая за самочувствием ребёнка, не забывая, что вестибулярная стимуляция продолжает действовать ещё 2-3 часа.

Упражнение «Гамачок». В процессе упражнения создаются элементы невесомости, что активизирует стволовые структуры мозга (работоспособность и здоровье). Развивается вестибулярная система. Также улучшает детско-родительские отношения. Ребёнок ложится на спину на покрывало (плед). Взрослые с двух сторон поднимают покрывало и раскачивают его из стороны в сторону.

«Упражнение для пап»: упражнение хорошо стимулирует вестибулярную систему: ребёнок садится на покрывало, крепко держится, а взрослый его катает по полу. Начинайте с медленных и плавных движений.

Мячи, баланс, стабилизация взора (связь идёт напрямую от вестибулярного аппарата)

Тренировать зрительно-моторную координацию  можно с помощью мячей, бадминтона. Тарелки, стрелять из рогатки. Игры с мячом, ракетками, теннис, мяч. Летающая тарелка. Начинать с крупного.

Во всех случаях, когда у ребёнка открыты глаза, мы работаем и над стабилизацией взора тоже. Особенно это важно для детей, которые теряют строку во время чтения и им трудно списывать с доски. Усиливать эффективность стабилизации взора помогут мячи. Можно купить утяжелённый мяч и перебрасываться с ребёнком или для начала передавать мяч. Вы увидите, что ребёнку стало легче ловить обыкновенный мяч. Для улучшения мы добавили проприоцептивную систему.

Упражнения для статистического и динамического баланса

Если вы усложнили вестибулярные упражнения, включив мяч или неустойчивую опору, вы уже работаете над балансом.

Упражнения для статистического баланса-

1. Стойки на одной ноге с открытыми глазами.

2. Упражнение «Марширование» развивает статическое равновесие:

- ребёнку предлагается поочерёдно прикасаться правой рукой к левому колену, затем левой рукой к правому колену;

- ребёнку предлагается за спиной поочерёдно прикасаться правой рукой к левой стопе, затем левой рукой к правой стопе.

Упражнения выполняются в течение 1-2 минут. Противопоказаны с эпилепсией и эпиактивностью.

3. Ребёнок, стоя на четвереньках, вытягивает правую руку и левую ногу параллельно полу и удерживает в таком положении 30 сек. Затем рука и нога меняются. Начинаем с меньшего времени, сначала поддерживаем ребёнка.

4. Ребёнок, стоя на четвереньках, за спиной прикасается правой рукой к левой ступне, затем меняет руку и ногу. Делаем минимум 10 раз. Кроме статического равновесия эти упражнения развивают связи между полушариями (интеллект, скорость мышления, согласованную работу всего тела и мозга, способность противостоять стрессовым воздействиям).

Упражнения для динамичекого баланса-

- самокат, велосипед, поницикл,

- упражнения на балансировочной доске. Самый простой и базовый вариант - балансировочная подушка. Для детей с выраженными трудностями  обработки вестибулярной информации можно начать с доски Бильгоу.  На ней можно выполнять любые упражнения с мячом (подкидывать вверх, бросать друг другу, подбрасывать вверх с хлопком, ловить от стены, от пола, перекладывать мячи из ёмкости в ёмкость, кидать мячи в цель).

Но если у ребёнка есть выраженные вестибулярные нарушения - нельзя начинать с тренировки баланса.

Уважаемые родители и педагоги, надеюсь, что данная информация была полезна для вас, и некоторые упражнения вы будете использовать для развития своих детей. Не забывайте, пожалуйста, что «Движение - это жизнь» и «Всё гениальное, в том число развитие ваших детей – просто».